толстая задница,полная задница,жирный зад,толстый зад,жирная свинья,жирная корова,жирная крыса,жирная туша
Худей, сука, худей! — Химера. Самый важный вопрос, сравнимый только с вопросом устройства Вселенной. Тебя заебало читать говновысеры гламурных ТП, веганов и сектантов ЗОЖа, и вот ты сидишь у монитора с пузырём пива справа, пакетом чипсов слева, животом на коленях, читаешь эту статью и думаешь, что здесь тебе расскажут, как быстро и без малейших усилий согнать Лишний Вес?
Ну-ну. Сразу оговоримся, что есть люди, которые могут вообще не есть жирную пищу, не курить, не пить алкоголь, но при этом их разносит с одной редиски, как тебя, анон, от таза макарон жареных на сале под бутылку портвейна. Это означает, что у них к penis canina нарушен пресловутый обмен веществ. Прикол в том, что эти люди обычно не в курсе своей проблемы, вызванной нарушением гормонального фона или какой другой пиздецомой. Ну не принято в этой стране ходить к эндокринологу, плюс, по этой самой причине, нормального специалиста в Мухосрансках не найдешь. В результате такой герой примеряет деревянный макинтош в молодом возрасте, как бы фанатично ни пытался вести здоровый образ жизни.
Активный комплекс для роста мышц на основе натуральных компонентов. #Увеличивает мышечную массу, ускоряет обмен веществ, повышает выносливость и ускоряет восстановление после тренировки.
Уникальное средство с мощным действием ..рельефные мышцы при регулярном применении. Купить #Аминокарнит - первое жиросжигающее средство для мужчин.. // http://hyves.ucoz.net/index/0-5 // -50 % Ускоряет обмен веществ #Повышает выносливость – позволит выдержать силовую тренировку любой интенсивности. Снимает мышечное напряжение и ускоряет восстановление после тренировки Улучшает потенцию, придает сил и энергии
Однако, большинство все-таки жиреет, потому что слишком много ест и мало двигается. Хотя нанести визит к эндокринологу все равно не помешает, потому что ожирение и само по себе может привести к нарушениям обмена. Основной (и единственный, на самом-то деле) способ борьбы с алиментарным ожирением, то есть тем, что возникает вследствие избыточного потребления нямки, — получать калорий меньше, чем сжигать. Ничего другого не придумано, и придумано быть не может, как говорит нам закон сохранения энергии. Вопрос в том, как этого добиться? Ответ прост — изменить свою жизнь. А ты надеялся на что-то другое? Жир — это прямое следствие того, как ты живешь. Здоровое тело — это не диета на пару месяцев и шестимесячный абонемент в бассейн. Это полностью другая жизнь, и вопросы «Сколько мне нужно пробежать, чтобы сбросить десять кило?» или «Как долго нужно есть фиолетовые фрукты на букву Щ для похудения?» детектируют, что спрашивающий заблудился в этой жизни. Можно и нужно меняться последовательно, но менять капитально, а вот об этом далее: Разве она не прелесть? Общие принципы Главная ошибка пытающихся похудеть — зверски серьезный подход к делу. ПАФОС!!! И ПРЕВОЗМОГАНИЕ!!! FOR TEH EMPERA!!! Жиробас взнуздывает себя @ гоняет, как сидорову козу @ стиснув зубы, терпит адовы муки @ сурово осуждает за малейшую слабость @ карает железной рукой, еще туже затягивает гайки — и срывается: По мнению британских ученых, процент худеющих, вновь набравших вес, примерно равен проценту завязавших героиновых наркоманов, вновь вколовших дозу. Ну, или курильщиков, всё равно зависимость почти такая же сильная (да-да, так же как герыч ебошит эндорфиновые, то и никотин тоже гнобит никотиновую кислоту ака "витамин PP") В чем причина? Да в том, что держать контроль вечно невозможно. Усталость, недосыпание, стресс, болезнь, да даже само по себе выгорание от непрерывного напряжения — и результаты многомесячных усилий летят к чертям. Потому что у организма выработана (своими собственными руками) связка похудение=мучения=батхёрт, ожирение=удовольствие=кайф. Алсо, для больниц печатают плакаты "здоровый образ жизни", только в магазинах почему-то продают только хай-левел вроде "КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КМС ПО ТЯЖ. АТЛЕТИКЕ" Это не значит, что принимать меры нужно хаотично и бессистемно — сегодня обожрался, завтра пощусь. Нет, правильное питание и активное движение должны войти в привычку. Так, чтобы тебе приходилось заставлять себя съесть этих мягких французских булок или смирно лежать на диване. Худеть должно быть в кайф. Процесс должен приносить положительные эмоции. Об этом таки ниже. Ну и третий принцип "Знание — сила". Это который "Knowledge is power", а не "knowledge is a weapon", если что. Желательно знать о том, что ты ешь, сколько ешь, сколько двигаешься, и какой из этого следует вывод. Гугл и слово "инфографика" в помощь. Побольше конкретики Считай калории И не надо корчить страдальческое лицо. Щелкаешь на телефон еду или упаковку с прописанным количеством калорий, потом, не спеша, ПРИМЕРНО подсчитываешь количество грамм и калорий. Без фанатизма. Не надо брать интеграл по контуру и искать самый точный справочник. Лучше посчитать неправильно, чем не посчитать вообще. В итоге ты получишь примерное представление, что и сколько ты ешь в течение дня. И поймешь, откуда берется жирок, если ты вроде ничего и не ел. А самое главное, выработаешь привычку следить за тем, чем занят твой рот. Больше двигай жирной жопой Если ты тян с сиськами больше 1-2 размера, купи специальный спортивный лифчик (обычный не подойдёт), потому что иначе тебе будет неприятно во время активных движений. А ещё и вообще — обтягивающие спортивные шорты-труселя, дабы не устроить коже на ляшках пожар с корочкой Если, читая предыдущий раздел, ты думал, да, это я, такой бедный и несчастный с плохой наследственностью и неправильным организмом, то мы вынуждены тебя сильно разочаровать. Нарушения эндокринной системы, наследственность, склонность к полноте, склонность к хуите. Всё это имеет право на жизнь, без шуток. Но, что касается тебя, жирный анон, сидящий у монитора (как вариант — лежащий на диване с ойдроидом) и читающий эту статейку, то с вероятностью чуть меньше, чем полностью ТЫ приобрёл свои жиры по той причине, что слишком мало двигался, а при этом жрал и пил много всякого говна. Улавливаешь? Кто ты есть, дорогой, покрытый салом читатель? Успешный сотрудник предприятия, лидера в свой отрасли? Программист 80-го уровня? Фрилансер? Просто офисная креветка, эникей-быдлокодер? Битард, задрот или прогеймер? В принципе, всё равно, кто конкретно, главное, ты банально мало двигаешься, гораздо меньше того объёма, под который заточена тушка обезьяны типа человек. Значит, эту движуху нужно твоему организму дать. А, ты не врёшь и действительно болеешь чем-то таким, что можешь лопнуть с жиру от одного листка капустки, у тебя даже справка есть… тебе же хуже — тогда этот пункт относится к тебе вдвойне, потому что целительный потенциал здорового питания ты уже вычерпал до дна. Нет, справку прятать не надо, этот пункт про тебя в обоих случаях. Для начала уясни, что для базовой физической подготовки и сброса десяти лишних кг покупать абонемент в зал вовсе необязательно — все необходимые упражнения можно успешно делать дома, потратившись, разве что, на удобную обувь (православные кроссовки с мягкой стелькой там), пару гантелей 3 Кг и туристический коврик. Помещение, набитое штангами, гирями, блинами, гантелями, тренажерами, бассейнами, соляриями, массажистами, тренерами, фапабельными тян на беговых дорожках и саунами не даст тебе +100 к жиросжиганию и росту бицухи — зал обеспечивает лишь для тех комфортные условия, и для того, кто знает, что делать. Школьный стадион, дорожка в парке, турники и брусья во дворе бесплатно доступны всем желающим (плюс в спальных районах теперь встречаются уличные бесплатные качалки с простыми тренажерами). Что касается записи в фитнес-клуб, то в принципе, это разумное вложение, особенно если ты со своим весом на турнике не можешь не то что подтянуться, а даже повиснуть на нем с твоим весом чревато большой травмой вроде вылета межпозвонкового диска или грыжей. В таком случае твоя задача в фитнес-клубе больше заниматься в кардиозоне на велотренажере, эллипсоидах и тому подобном. С силовыми тренировками не торопись, их время придет. Нанимать ли в клубе тренера? Если абонемент даже с самый гламурный клуб стоит относительно демократично, то цена персональных тренировок может кусаться. Вопрос, стоит ли оно того? Анон не хотел бы оскорблять людей, работающих тренерами в клубах, так как среди них встречаются весьма достойные и знающие люди. К сожалению, твои шансы нарваться на анального клоуна, чьи «персональные тренировки» будут состоять из 75% пиздёшь о жизни и 25% откровенно фейспалмовых, а то и калечащих упражнений (типа жима сидя к затылку в машине Смита или приседаний в ней же) неиллюзорно велики. Смотри, анон, может стоит потратить время и самому изучить матчасть, благо, ничего сложного тут нет. Итак, ты собрался, купил себе абонементик в гламурный быдлоклуб. Что же делать дальше? Бежать в качалку и дрочить бицуху? Ааа, ты умный и знаешь про базовые упражнения, становую тягу, жим и присед? Молодец, положи на полку пирожок и пока не бери. Всему придёт своё время, об этом ниже. (Тут нам могут возразить тру-качки, справедливо заметив, что грамотный силовой тренинг принесёт-таки свой профит. Не будем спорить, только спросим, у скольких жироанонов хватит в начале дороги крепости яйчишек и знаний пойти по этому пути). Также, отметим, что телемагазинная херь по имени «миостимулятор» изначально придумана для _имеющихся_ мышц. И продаётся там/на али говно, а кошерные больничные версии стоят сотни нефти, их использование арендуется всяких коматозников/треснутых чинить. Всё остальное — либо лишь «массажёры», либо, ВНЕЗАПНО.
Комментарии
Отправить комментарий